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我们很多人在人生的某个时刻都会经历挑战。我们每个人都会遇到这种事。也许你和你的伴侣、妻子或丈夫吵了一架,现在你感到愤怒、受伤和困惑。也许是因为你经历了一个重大的生活变化,现在焦虑的想法和感觉占据了你的生活。

或者可能什么重要的事情都没有发生——你只是感觉不像正常的自己,这开始对你和你在乎的人造成伤害。

我们中的许多人都有把自己的想法、感觉和情绪憋在心里的倾向。我们认为不公开自己的想法是一种坚强。我们宁愿不去担心别人,因为我们知道他们也有自己的问题。我们也可能会担心,如果我们告诉别人我们的问题,我们会伤害我们的声誉,我们的认同感,或者我们在社会和公司生活阶梯上的位置。

事实上,我们都需要有人来倾诉这些生活中的挑战。他对我们正在处理的问题有深刻的理解,并能提供客观的反馈或同情的倾听,这样我们就可以放下有时随身携带的情感包袱。

治疗师,辅导员和其他精神卫生专业人员可以成为你的人。他们拥有丰富的知识和经验,帮助您有效处理上述示例,加上可能是您的方式的更多挑战。

Thriveworks认为,每个人都能在咨询中找到价值。这是因为它的好处是很多的,可以极大地帮助人们处理任何负面影响他们心理健康的问题。

以下是咨询和治疗的一些好处:

  • 自尊
  • 压力管理技巧
  • 提高应对机制
  • 更多的幸福和满足
  • 更好地管理情绪

在弗吉尼亚州威廉斯堡的Thriveworks,我们相信每个人都能从专业的咨询服务中获益。我们的专业人员可以提供多种不同类型的治疗,包括:

  • 焦虑心理咨询
  • 抑郁心理咨询
  • 婚姻咨询和夫妻治疗
  • 愤怒的咨询
  • 创伤治疗
  • 儿童治疗
  • BOBapp最新下载地址
  • 生活指导

我们的顾问和治疗师可以为你提供量身定制的计划,让你超越生存的一天,他们可以帮助你茁壮成长每一天。我们提供传统的面对面治疗,以及在线咨询、治疗和电话和视频会议指导。此外,我们还为客户提供额外的福利,包括方便和灵活的预约、24小时问答、通过我们的“成功导航员”(Success Navigator)提供文本支持,以及在会议间隙通过电子邮件与辅导员联系。

治疗焦虑

加里刚在一个新城市开始了一份新工作。在40岁的时候,他觉得他的整个生活又重新开始了。作为一名专业人士,他的目标一直是取悦他人,他对自己和工作都有很高的期望。这只是他职业道德的一部分。

每天,加里变得更加不安。他并不像他自己的患者,也不像他曾经是这样的患者。加里与他周围的每个人都变得糟糕,快速生气。

最糟糕的是,工作结束后,他把焦虑的情绪带回家,晚上很难放松下来。加里的焦虑让他在晚上感到疲惫,但却无法睡个好觉,因为他会反复思考白天发生的所有事情。

加里患有焦虑症,根据美国的焦虑和抑郁症协会是美国最常见的心理健康疾病,影响着4000万18岁及以上的成年人,占美国人口的18%多一点。不幸的是,只有大约40%的焦虑症患者接受了治疗。

在弗吉尼亚州威廉斯堡的Thriveworks,焦虑疗法是可用的,并受到强烈鼓励。原因很简单:没有人应该独自对抗焦虑。

焦虑是什么?焦虑的症状有哪些?

我们时不时都觉得自己像加里。我们会感到不安、不耐烦、急躁和易怒。

您可能甚至经历过相同的症状 - 这是正常的。但在这里和那里的感觉担心或焦虑和患有严重焦虑症之间存在重大区别。

焦虑症不仅仅是暂时的恐惧或疑虑 - 他们经常严重,干扰你的日常生活,并影响你在家里或工作中的关系。

以下是两种常见的焦虑症:

  1. 广泛性焦虑障碍(GAD):患有这种疾病的人几乎每天都表现出过度的担忧或焦虑,至少持续6个月。这些担忧的范围从社会交往到财务、工作和健康问题。

症状包括:

  • 感到不安或紧张的
  • 有困难集中注意力
  • 努力控制忧虑的感觉
  • 是很容易疲劳
  • 有肌肉紧张
  • 有睡眠问题的,如难以入睡或保持睡眠
  • 是易怒的
  1. 惊恐障碍:这种障碍包括反复发作的、意外的惊恐发作。这些发作是突然的极度恐惧。它们通常在几分钟后达到峰值,可能会意外发生,也可能是由某种触发因素(如情况或物体)引起的。

在恐慌症发作期间,人们可能会经历以下情况:

  • 感觉失控
  • 颤抖或震动
  • 呼吸急促(气促)
  • 出汗
  • 心跳加速或心悸
  • 末日即将来临的感觉

正如我们上面所说的,如果你正在经历焦虑的症状,我们强烈建议你去咨询心理健康专家。治疗也可以帮助你控制你的症状和焦虑的诱因。

抑郁心理咨询

当涉及到情绪障碍时,焦虑和抑郁往往是携手并进的。这两种病可能同时发生,可能有相似的症状和治疗方法。

抑郁症很常见,但也是一种严重的疾病。抑郁症的症状各不相同,所以寻求有技能和经验的治疗师的帮助和支持是很重要的,他们可以正确诊断你可能患有的抑郁症类型。治疗师还可以根据你的具体情况提供相应的护理和治疗。

不同类型的抑郁症:它们是什么?

抑郁症有很多原因。一个艰难的局面,从工作中解雇,失去一个爱的人或宠物,一段关系结束 - 所有这些情况都可以让一个人感到悲伤,害怕或孤独 - 这是正常的。然而,在被诊断患有抑郁症的情况下,悲伤的感觉要严重,并且往往持续很长时间。

每种类型的抑郁症都有自己的一组症状。让我们来检查两种常见类型的抑郁症:

  1. 重度抑郁症:这是抑郁症最常见的诊断形式,其特征是至少有九种常见症状中的五种。一个症状一定是对大多数活动失去乐趣和兴趣,另一个症状一定是强烈的悲伤感。

这种疾病的其他症状包括:

  • 思考、专注和做决定的能力下降
  • 持续的疲劳
  • 无价值感或极度内疚
  • 食欲的减少或增加
  • 有或没有自杀计划的死亡念头反复出现
  • 失眠
  • 精神运动性躁动(如踱步、轻拍、快速说话)

重度抑郁症的症状必须持续两周以上或更长时间,并与个人以前的功能形成对比。例如,患有这种疾病的人可能会旷课或旷工,在社交聚会上不再和朋友或同事出去玩。

  1. 持续性抑郁症:这种类型的抑郁症包括至少两年的大部分时间里的悲伤、黑暗或情绪低落。患有这种疾病的人还应表现出其他两种诊断症状,如食欲不振、精力低下、疲劳或注意力不集中。

重度抑郁症或持续性抑郁症的确切原因尚不清楚。然而,它们可能涉及不止一个原因,如生物差异、大脑中的化学失衡、遗传因素和创伤性生活事件。

您的治疗师可以讨论您的症状和医学史,以确定最适合您的治疗计划。这可能包括每周访问辅导员,药物或两者组合。

婚姻咨询和夫妻治疗

根据国家卫生统计中心的数据在美国,有超过200万对夫妇结婚。这是个好消息。不幸的是,大约40% -50%的美国已婚夫妇离婚了。没有冲突的婚姻是非常罕见的。从性格冲突到财务决策再到养家糊口,生活中的诸多挑战要么会让婚姻更加稳固,要么会让婚姻走上坎坷之路,最终走向破裂。

如果你希望加强你们的关系或防止离婚,那么来自婚姻治疗师的专业指导可能是有益的。

让我们来看看一些你可能想要寻求婚姻咨询或夫妻治疗的原因:

  • 有一些严重的问题会影响你们的关系,而且没有简单的解决办法。这些问题可能包括财务纠纷、沟通问题、不忠、性不满或涉及子女养育的问题。
  • 没有那么严重的问题,但可能会损害一段关系。例如,你发现你和你的配偶渐行渐远,或者日常的争吵没有变成重大的争执。
  • 你注意到了一些小问题,但它们足以破坏你们的关系,你和你的配偶都变得越来越不快乐。此外,这些问题已经开始影响你和你配偶的精神和/或身体健康。

婚姻治疗是什么样的?

婚姻治疗是一种旨在改善沟通,教授解决冲突的技巧,并帮助夫妻解决分歧,从而拥有更幸福的关系的治疗类型。你的婚姻顾问是公正的,是你和配偶之间的纽带。咨询师的目标是促成解决方案,并鼓励伴侣得出自己的结论。

典型的夫妻咨询会持续40-90分钟。这个时间框架将取决于治疗师和寻求咨询的夫妇。制定新年决心没有固定的时间表——有些夫妇可能在几周内就会制定新年决心;其他人可能需要更长的时间才能达到令人满意的结果。

约75%接受婚姻咨询的夫妇表示,心理治疗改善了他们的关系美国心理学协会.许多夫妻等了太久才解决他们的问题。花点时间和顾问坐在一起,哪怕只有一个小时,你和你的配偶或伴侣就会有机会关注障碍,并创造一条通往健康和改善关系的道路。

愤怒的咨询

它每天都发生。你进入你的车并开始上班的上班:作为交通建立,你的紧张局部和它一起建造。有人削减你,不使用转弯信号,或者你坐在停止,然后去流量。

更糟糕的是,你刚刚把咖啡洒在腿上,现在你希望可以重新开始一天。

这只是众多愤怒问题中的一个例子。无法控制的愤怒会导致各种各样的问题,包括压力增加、关系冲突、身体疼痛、自卑和消化障碍。

在威廉斯堡,弗吉尼亚州经验丰富的Thriveworks咨询师和治疗师,与许多有愤怒问题的人一起工作,帮助他们识别愤怒的诱因和原因。咨询师会针对这些诱因提供更健康、更有成效的方法,这样人们就能过上更快乐、更积极的生活。

以下是一些认知上、身体上和情绪上的愤怒迹象,让你知道你开始生气了。

愤怒警告标志:

  • 认知方面:精神疲惫,有攻击性的想法,想着复仇,健忘,大脑一片空白,难以集中注意力
  • 身体方面:头痛、胃痛、出汗、肌肉紧张、颤抖、胸闷
  • 情感方面:感到羞辱、害怕、不尊重、焦虑、紧张、哭泣和易怒

很有必要注意到上面的迹象,并注意到你具体的愤怒触发因素。一旦你了解了触发因素,你就可以采取措施来管理它们。

咨询师可以为你提供具体的步骤。例如,一些有用的愤怒管理步骤包括:

  1. 承认你有一个愤怒问题
  2. 写下您的触发器以及紧接在于它们的具体事件。
  3. 写下认知、身体和情感上的感受,以及伴随触发器而来的感觉
  4. 向你的腹部做几次深呼吸(注意你的腹部在吸气时上升,而不是胸部)
  5. 想象自己处在一个放松的环境中,或者想象一段愉快的经历。例如,在岛上度假,或者在安静的森林深处的吊床上小憩
  6. 练习瑜伽、冥想或一些轻微的身体活动或锻炼
  7. 读一本书、一篇文章或一篇博客,关注积极向上的话题bob国际市场
  8. 找一个有刺激性或精神上有回报的爱好或事业。你也可以找一项可以帮助别人的活动——这样你在帮助自己的同时也帮助了别人!
  9. 大笑、微笑或做一些有趣的事情
  10. 让自己周围的人,宠物,物品都能提升你的情绪,让你远离消极的想法和感觉

专业治疗师可以推荐上面提到的步骤或其他最适合您的措施。您不需要犹豫,以便在您可能拥有的任何愤怒问题上寻求帮助。你取决于它的更快乐和更健康。

创伤治疗

创伤性事件是一件可怕的、令人震惊的或危险的事情,可能会造成严重的情感和身体影响。例如,如果你住在墨西哥湾沿岸,你很有可能经历过一场大飓风。如果你有,你知道它对生命和财产的毁灭性影响。成百上千的人可能会失去一切——他们的车,他们的宠物,他们的整个家。

以下是一些其他类型的创伤:

  • 地震
  • 洪水
  • 火灾
  • 攻击
  • 滥用
  • 恐怖袭击
  • 大规模枪击事件
  • 车祸

当我们经历创伤的时候,我们可能没有意识到它对我们的精神、身体和情绪健康的全面影响。我们只是在处理这件事试图重新振作我们的生活。几天、几个月或几年之后,某件事会触发你对这件事的记忆,使你重新体验或重新体验这件事。

大多数经历过创伤的人在事件发生后会有持续数周或数月的反应。其他人可能会经历更长时间的反应,干扰他们的日常生活。

创伤的症状:

  • 远离朋友和家人
  • 经常哭泣
  • 生气的感觉生气、急躁或愤恨的
  • 有令人恐惧的闪回或关于创伤事件的想法
  • 麻烦清晰思考
  • 做噩梦或难以入睡

儿童和青少年对创伤的反应可能不同。在6岁以下的儿童中,症状可能包括尿床、不能说话、表现出创伤事件、与父母或其他成年人不寻常地粘在一起。

正如我们所见,创伤性事件在很多方面都是非常痛苦的。如果那些遭受创伤的人没有得到他们需要的帮助和支持,他们可能会出现更严重的症状,或者求助于药物或酒精来帮助应对症状。

应对创伤:

位于弗吉尼亚州威廉斯堡的Thriveworks创伤治疗师接受了专门培训,帮助人们识别创伤症状,并提供应对方案和接地技术。

你的治疗师可能会建议你延长接触时间。这种类型的治疗教导个人逐渐接近他们的创伤相关的情况,感觉,和记忆。病人的目标是积极地了解与他们的创伤相关的记忆是不危险的,不需要回避。

另一种常见的焦虑治疗方法是眼动脱敏和再处理(EMDR)。这是一种心理治疗的形式,专注于帮助人们从创伤造成的情感痛苦中痊愈。它要求个体在身体经历双边刺激时将注意力集中在创伤记忆上。

这里有一些练习和应对策略,可以帮助你从创伤中恢复过来:

  • 维持正常的例程
  • 保持活跃,定期锻炼
  • 花时间和可以提供积极支持的朋友和爱人在一起
  • 避免毒品和酒精
  • 练习专注和放松技巧

弗吉尼亚州威廉斯堡的Thriveworks咨询公司的创伤治疗师可以为你提供具体的应对策略,帮助你调整自我护理实践,帮助你从痛苦的创伤经历中恢复过来。

孩子治疗

埃里克每天都害怕上小学。他试过了书中所有的借口不去上学,但埃里克的父母都有全职工作,早上没有时间处理另一次爆发。

埃里克到学校的时候,一切都很好,直到课间休息。课间休息时,查尔斯欺负埃里克,骂他的名字,戏弄他,把他推来推去,还拿走了埃里克的私人物品。

埃里克的父母束手无策,决定带他去看心理医生。让他们惊讶的是,埃里克的治疗师告诉他的父母他害怕学校的原因——他被欺负了。Eric的父母如释重负,联系了学校,解决了这个问题,并继续为他们的儿子进行治疗,这样他就可以重拾自信、自尊,并期待每天上学。

儿童治疗如何工作?

在威廉斯堡,弗吉尼亚州的儿童治疗师,专门帮助儿童妥善处理许多问题,包括欺凌,如上面的例子,创伤事件,自信和精神疾病。

有许多问题是儿童特有的。以下列表包含了儿童治疗中常见的问题:

  • 亲人的死亡
  • 虐待(情感、性、精神和身体)
  • 离婚
  • 家庭成瘾
  • 搬到一个新的城镇
  • 开办新学校

在上面埃里克的例子中,他的父母没有为他寻求治疗,直到他想到要去上学的时候充满了恐惧。但如果埃里克的父母注意到潜在的症状和行为,他们可能会更早地寻求治疗。以下是一些迹象,表明你的孩子可能正在挣扎,需要训练有素的治疗师:

  • 经常发脾气或极度易怒
  • 在学校里挣扎或学习成绩下降
  • 睡眠过多或过少
  • 经常谈论忧虑或恐惧
  • 安静地坐着或不断移动的困难
  • 抱怨头痛或胃痛,却没有潜在的医疗原因

好消息是Eric的例子,并且影响儿童心理健康的许多其他问题是可治疗的。VA在威廉斯堡咨询,为所有年龄段的儿童提供专门的待遇。治疗服务是基于孩子的需求,但可以包括认知行为治疗(CBT),艺术治疗,运动疗法,音乐疗法和创伤聚焦CBT。

儿童和青少年的治疗常常涉及成人面临的问题和挑战。训练有素的治疗师有技能和经验来满足儿童的特殊需求,并提供治疗计划,让儿童了解他们正在经历什么,并克服他们这个年龄段特有的挑战。

BOBapp最新下载地址精神病学:诊断和治疗

BOBapp最新下载地址精神病学是医学的一个分支,研究诊断、治疗和预防行为、情感和精神障碍。精神科医生是在精神病学领域有专长的经过培训的医生,可以评估和治疗精神疾病的身体和精神方面,并开出药物和其他治疗方案。BOBapp最新下载地址

一些精神病学家还专门研究儿童和青少年精神病学、老年精神病学和成瘾精神病学。BOBapp最新下载地址

此外,精神科医生还会进行各种各样的心理和实验室测试,以帮助评估你的精神状态。这些测试,结合对精神疾病复杂性的深刻临床理解,帮助精神病医生恰当地解决客户的需求,并根据这些需求制定治疗计划。

选择看精神病医生有很多原因。例如,如果你持续感到悲伤、绝望、焦虑,这些情绪挥之不去,扰乱了你的日常生活,那么和心理医生谈谈可能是很好的第一步。

精神病医生也治疗以下情况:

  • 创伤后应激障碍(PTSD)
  • 成瘾行为
  • 恐慌症
  • 幻觉
  • 产生自杀的念头
  • 睡眠障碍
  • 自残

我能得到什么样的治疗?

有很多治疗方法可供选择,包括谈话疗法、心理干预和其他治疗。

谈话疗法(也称为心理疗法)是一种治疗方式,它涉及到你和你的心理医生之间的谈话关系。这种常见的治疗方法被用于治疗许多精神障碍和情感问题。

谈话治疗的目标是控制或消除令人不安的症状,使病人能够更有效地应对。治疗可能只需要几次预约或持续几年。

药物包括:

  • 抗抑郁药:这些药物治疗抑郁症、恐慌症、焦虑症、创伤后应激障碍和强迫症等。
  • 抗精神病药物:这种药物治疗双相情感障碍、精神分裂症、妄想和幻觉。

精神病医生首先会对你的症状进行全面评估,然后制定适合你的药物治疗方案。你的精神科医生还会指导你如何安全服药,提供任何副作用或药物反应的信息,并在需要时改变药物剂量。

如果你认为你可以受益于与精神病学家谈论你的症状,或你认为药物治疗,或两者的结合可以帮助,然后考虑Thriveworks在弗吉尼亚州的威廉斯堡。我们这里有在线精神病医生为你和想帮助你过上幸福和成功的生活。

生活指导

许多人,无论老少,都需要不时地指导。也许你想追求一份新的职业,开始一段新的恋情,或者需要对生活做出调整,但不知道从哪里开始,也不知道如何正确规划。

在弗吉尼亚州威廉斯堡的Thriveworks,我们的生活教练有培训和经验来帮助你明确你的目标,识别任何阻碍你前进的障碍,并制定策略和战术来克服这些障碍。通过与生活教练一起工作,你可以把你独特的技能和经验用于实现你为自己设定的目标。

我为什么要与生活教练一起工作?

生活导师可以帮助你走出常规,重新关注你的优先事项,或者帮助你找到你以前不知道的意义或目标。

与争抢的工作一起工作,如果这些因素适用于您:

  • 你需要迸发创造力,但似乎找不到
  • 你发现自己经常感到愤怒或烦恼
  • 你对自己的工作不满意,想要寻求新的职业道路
  • 你有朋友,有社交生活,但似乎仍有一种空虚感
  • 你有坏习惯需要改掉
  • 你正在经历压力或焦虑

生活辅导课程可以帮助各行各业的人,包括ceo、高管、企业家、退休人员、大学毕业生和教师。

生活教练和治疗师有何不同?

生活教练和治疗师之间有一些相似之处,但他们在心理健康护理方面都有独特的作用。例如,生活教练可以帮助你解决未解决的冲突,但他或她不能治疗心理健康问题。

生活教练不需要任何正式培训或学历,也不需要遵守健康隐私法。然而,Thriveworks的生活教练都是经过认证的咨询师,要求很高。

对于那些寻求自我反省或目标设定帮助的人来说,生活教练是一个很好的选择。正如我们所看到的,生活教练可以与任何人合作,无论他们在公司或生活阶梯的哪个位置。

如果你准备走出常规,或者只是需要一些实用的指导和建议,Thriveworks的生活教练是让你的生活回到正轨的好方法。

安排威廉斯堡,VA的咨询任命

在弗吉尼亚州威廉斯堡的Thriveworks咨询公司,我们相信每个人都能从咨询中受益。我们将与您密切合作,创建一个治疗方案,以满足您的具体需求,并帮助您茁壮成长的每一步。

我们培训和专业的辅导员,治疗师,生活教练和精神科医生在关怀和富有同情心,可以提供治疗和咨询抑郁,焦虑,愤怒和创伤。此外,我们还有专门的治疗师,他们可以提供婚姻咨询,儿童治疗,终身教练,家庭治疗等。

一个日程安排助理会很高兴地指导你完成预约过程。您还将了解作为客户所能获得的所有好处,包括当天或第二天的预约、灵活的工作时间、会议期间与供应商的电话联系、文本支持和24小时咨询教练问答。我们也接受大多数主要的保险和提供负担得起的自付率。

我们知道寻求治疗的决定可能是一个艰难的决定。我们的治疗师在这里为您服务,他们希望看到你茁壮成长。迈出第一步并致电我们的威廉斯堡,弗吉,办公室。或者您可以使用我们的在线计划工具,并找到适合您的辅导员和预约时间。

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