创伤治疗

创伤治疗:创伤事件和创伤后应激障碍的愈合

约翰在过去的六个月里一直睡不着。当然,他可以闭上眼睛,昏睡几分钟,但他很快就醒了。外面的车流呼啸而过,天花板上的电扇发出震耳欲聋的声音。

这些噪音使他感到威胁。他的心理假设有一辆汽车停下来攻击他,或者敌人的直升机在头顶上。

约翰决心改善他的生活质量,他决定与创伤治疗师合作。几次治疗后,约翰感觉好多了,因为他谈到了在军队服役时发生的事情。

他感到身心都放松了。他的治疗师继续鼓励他详述他所目睹的事件,并反过来面对他的创伤。经过几个月的治疗,约翰又能睡个安稳觉了。

创伤是什么?

创伤是一种严重的痛苦或令人不安的经历,通常对一个人有负面的心理影响。有很多不同类型的创伤,包括:

  • 身体或性侵犯
  • 家庭暴力
  • 情感虐待
  • 自然灾害
  • 失去所爱的人
  • 汽车或飞机事故
  • 军事打击
  • 童年的创伤,比如被欺负

根据《精神障碍诊断和统计手册》,创伤后应激障碍(PTSD)的特征是在事件发生后出现的创伤症状。

症状可能不同,以下情绪和行为症状在创伤幸存者中很常见:

  • 关于创伤事件的痛苦回忆和/或梦境反复出现
  • 在回忆中,这个人感觉他们好像又在经历创伤
  • 当暴露于类似创伤事件或让人想起创伤事件的触发器时,会产生强烈的心理困扰
  • 难以入睡或保持睡眠
  • 对过去喜欢的活动缺乏兴趣
  • 对他人或日常生活的超然感受
  • 无法体验积极的情绪,比如幸福和成就感
  • 鲁莽或自我毁灭的行为

许多人发现很难控制这些症状并从心理创伤中恢复过来。幸运的是,创伤治疗师可以提供帮助。

什么是创伤治疗?它是如何工作的?

创伤治疗,也被称为创伤后应激障碍治疗,帮助那些遭受创伤事件的人。创伤治疗师专注于帮助他们的客户实现以下目标:

1)直面他们的经历

暴露疗法是用来帮助人们面对创伤和恐惧的。例如,治疗师在治疗一位因蛇而遭受创伤的客户时,可能会让他们长时间接触蛇。这可能包括给他们看蛇的图片或视频,甚至是与蛇近距离接触。

2)应对创伤的有害影响。

创伤的副作用可能包括感到恐惧或在他人周围感到不安。创伤治疗师可以通过认知行为疗法(CBT)和认知处理疗法(CPT)帮助他们的客户应对他们的具体影响。这些形式的治疗侧重于纠正一个人无益的想法和行为。

3)继续生活

不幸的是,创伤性经历会对个人与朋友、家人的关系、职业生涯以及其他重要领域产生负面影响。以创伤为基础的治疗认识到这种广泛的影响,并帮助个人继续他们的生活。

虽然创伤治疗师可能在治疗方法上有所不同,但他们是不同的专注于帮助他们的客户康复.这意味着要分析病人的特殊表现、遭受的创伤以及治疗的具体目标。一旦他们进行了分析,他们就可以调整治疗,以最大程度地帮助患者。

创伤或创伤后应激障碍治疗的常见方法

还有其他形式的治疗通常用于治疗创伤受害者,我们还没有提到。这些包括:

创伤导向认知行为疗法

TFCBT本质上是为有创伤经历的人量身定制的认知行为疗法。这是一种短期谈话疗法,帮助病人面对和管理与创伤相关的想法。

2)心理动力学心理治疗

在心理动力疗法中,你将讨论你的症状和你所经历的创伤的细节。这种形式的治疗依赖于牢固的客户-治疗师关系。它植根于揭露伤害客户的内部冲突。

它也把重点放在关系如何影响一个人:具体来说,它们如何影响一个人的思想、情绪和行为。

眼动脱敏与再加工

EMDR的主要目标是清除阻碍病人前进的障碍。这是通过外部刺激(如眼球运动或敲击手)完成的。当你谈论你的创伤时,这个刺激将你的注意力引向外部,并由治疗师控制。

以上内容可能会在你的治疗过程中有所帮助,或者可能需要另一种形式的治疗。另外,要记住,有时需要不止一种疗法才能治愈创伤。

在线创伤治疗

一些治疗师和心理学家也可以提供在线创伤咨bob篮球竞猜入口询。如果你因创伤经历而寻求在线心理健康帮助,你的治疗师可以使用基于谈话疗法的方法。远程保健会议是接受这类护理的一个很好的选择,因为在线创伤治疗有很多好处。例如:

  • 安慰许多人觉得与治疗师或咨询师进行虚拟交谈更舒服。这会让他们放松下来,让他们能更快地敞开心扉。对于那些经历过创伤等痛苦经历的人来说尤其如此。
  • 方便对于许多人来说,在线创伤咨询也比面对面的会议更方便。远程保健会议允许人们在家、通过电话或视频参加预约。他们不用担心去办公室见创伤治疗师。

在线创伤治疗是一种舒适、方便的选择。与你的创伤顾问进行虚拟对话还有许多其他好处。如果你感兴趣,你可以从Thriveworks的在线创伤咨询开始。

关于创伤的快速事实

  • 根据国家创伤后应激障碍中心在美国,7-8%的人会在人生的某个阶段患上创伤后应激障碍。
  • 每年大约有800万成年人患有创伤后应激障碍。
  • 在任何特定时间,都有超过1300万人或大约5%的美国人患有PTSD。
  • 女性患PTSD的可能性是男性的两倍。大约每100名女性中有10名(10%)会在一生中患上PTSD,而每100名男性中只有4名。
  • 根据药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA),超过三分之二的美国孩子在16岁之前经历过创伤。
  • 2015年,68.3万儿童遭受虐待或忽视。
  • 超过一半的美国家庭受到某种形式的灾难的影响。

在Thriveworks安排一个创伤治疗课程

创伤治疗有利于那些经历或目睹了创伤事件,如暴力或惨痛损失的人。如果你正在经历创伤后的挣扎,需要专业的帮助,创伤治疗可以帮助你。

如果你对创伤治疗感兴趣,可以考虑在Thriveworks预约。我们的咨询师和治疗师是技术熟练的,护理提供者在心理健康领域有广泛的培训和经验。

你可以选择去见创伤治疗师bob bet体育 .或者,如果你愿意,你也可以bob app官网 代替。

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