夫妻治疗:
一个全面的指南
浪漫的的关系是复杂的,至少可以这么说。在他们的持续时间,我们遇到各种情绪——从深刻的幸福和兴奋到令人难以置信的绝望和愤怒,和介于两者之间的。尽管普遍认为,健康的关系从未经历的冲突,这都是正常的。
创建一个健康和快乐的关系的关键是学习如何进行有效的起伏,在一起。常见的“波动”关系,否则称为关系问题,是缺乏信任和沟通不良。有时,我们能够解决这些挑战与我们的合作伙伴,根据其严重程度和自己的沟通能力好(如果你的问题是缺乏沟通,你的能力在这里可能不太好)。
但往往,我们可以更好地管理这些问题在一个专业的帮助,无偏第三甲方夫妇或治疗师的关系。这就是Thriveworks夫妻治疗,使所有的差异。
夫妻治疗究竟是什么?
夫妻治疗,也称为夫妻心理咨询或治疗的关系,是一种心理咨询,帮助夫妇通过他们的关系问题。当这对夫妇结婚后,夫妻治疗也可以称为婚姻咨询。
夫妻治疗,当然,由专业执照——通常注册婚姻和家庭治疗师(LMFTs)——他们的领域的专家和装备来帮助夫妇通过他们独特的挑战。这段旅程通常包括艰难,然而建设性对话的关系,需要双方以一个诚实但尊重的方式沟通。
如果你担心与你的伴侣或完全开放沟通冷静,不要——婚姻治疗师的工作是协调这些讨论。他们可以帮助你和你的伴侣提高你的沟通技巧,这样你能更好地理解,倾听,互相交谈。
夫妻咨询是如何工作的呢?
短,答案很简单夫妻治疗帮助夫妻识别和管理他们的作品独特的挑战。而夫妻辅导员的方法可能不同,夫妻治疗会议通常涉及以下元素,其中:
- 专注于具体问题,比如嫉妒,互相依赖,和不满意的性生活,以及许多其他特定的关系问题。
- 方向变革的干预措施,帮助引导两个合作伙伴更好的关系满意度。
- 一个明确的治疗目标的轮廓跟踪进度和油漆清楚这对夫妇走向。
夫妻做什么治疗?
在夫妻治疗,每个合作伙伴通常会一起出席会议,是否满足几乎。,除了正常的夫妻治疗时间,他们可能会被要求参加一些个人会话来补充他们的进展。这将允许他们的辅导员了解每个人更好,评估他们的个人需求和发展最好的计划前进。
通过满足个人需求,以及关系的,治疗师可以帮助你更好的表达自己的感受,与你的伴侣讨论问题和解决冲突。
不同类型的夫妻咨询是什么?
正如我们上面提到的,夫妻辅导员的方法可能不同,因为许多不同类型的关系咨询方法可以利用会话。的夫妻治疗师Thriveworks拉从不同的方法,包括Gottman方法(如由John Gottman)。这些决策是基于夫妻的具体需求,以使个人成功的结果。
这里有5个最常见的和有效的夫妻治疗方法:
- Gottman方法:此方法是由约翰和朱莉Gottman,基于40年的研究结果与行为模式的成功和失败的关系。Gottman方法关注几个关键行为不利于夫妻,这被认为是“四骑士”——批评、蔑视,防御和石墙。如果你的婚姻咨询师利用这种方法,你可以分享一些背景过去的关系,讨论的焦点地区,通过触发器,找到你都值,学习工具来管理当前和未来的冲突。
- 认知行为治疗(CBT)你可能听说过的认知行为治疗,因为它是最常见的一种有效的治疗方法,不仅对夫妻,而且对个体的抑郁和焦虑等问题。CBT的夫妇时,你的医生会帮助你和你的伴侣确定你们之间的关系问题,从你个人的角度谈论他们。通过认知行为疗法,你将能够找到问题的根源,消除错误信念,发展更有效的沟通技巧。
- 关注情感治疗:您可能猜到,关注情感治疗关注情感。很容易陷入激烈的争论和调用自己愤怒,但在现实中,可能存在其他潜在的情感,如恐惧和怨恨。夫妻治疗师使用情感导向的治疗帮助他们的客户深挖,发现这些情绪隐藏在表面之下。一旦发现这些情绪,这对夫妇可以解决未满足的需要和欲望。
- 成虫关系疗法:下一个夫妻治疗方法探讨了疼痛和模式,超越当前的浪漫关系——它看起来在几个挑战任何疏忽的结果从童年或需要未满足的。这种忽视或这些未满足的需求导致冲突的关系在以后的生活中。如果你夫妻疗法治疗师运用意象的关系,他们会帮助你和你的伴侣探索各自的童年和了解过去的经历可能影响你当前视图的关系。然后,他们会指导你在纠正任何不公平的行为或负面情绪你错误地归因于你的伴侣。
- 着重于解决方案的治疗(SFT):如果有一个或两个主要的问题,你和你的伴侣希望解决夫妻治疗,SFT可能适合你。你的婚姻治疗师会帮助你想象和表现的变化,你想让你们的关系。他们与你和你的伴侣一起制定计划的行动步骤,将帮助你实现你的目标。
在Thriveworks,我们的治疗师利用许多不同治疗方式的细节往往可以在他们的传记。他们会乐意解决你的问题通过电子邮件,电话,甚至在你的第一个夫妻治疗。
什么样的医生对夫妻是最好的?
你可以告诉从上面的列表中,有许多治疗方法,治疗师可以把他们的方法取决于你的:
- 个人和共同的目标
- 他们的专业经验和咨询的偏好
- 在你的关系问题
没有最好的治疗师;相反,最重要的是,双方都感到舒适和能够信任他们的婚姻治疗师帮助他们解决和管理他们的担忧。
婚姻治疗师应该和谁说话?
如果有你的关系,可以改善(老实说,适用于我们所有的关系),你应该考虑在Thriveworks婚姻治疗师交谈,使这些改进与专业援助。这里有一些常见的关系问题,或大或小,夫妻顾问帮助客户解决:
很多人有这个想法,夫妻治疗只是关系危在旦夕,但现实情况是,夫妻治疗可以帮助或大或小的威胁。
夫妻应该是约会去咨询?
你可能会遇到以上问题早或晚在你的关系。在任何给定的时间,夫妻治疗可以帮助。夫妻已经结婚50年以上,以及那些已经约会了五个月是受欢迎的在夫妻治疗和有能力改善他们的关系。除了相互吸引和信任,关系还依赖于信任和尊重communication-qualities可以增强和改善关系的时间表在任何时候。
有多少情侣夫妻治疗后呆在一起吗?
根据美国婚姻与家庭治疗协会(但是),近90%的客户注意改善他们的心理健康完成后夫妻治疗。不过,长期离婚或分手率不同离婚的统计数据表明略多于一半的已婚夫妇。值得庆幸的是,婚姻和夫妻咨询可能会影响婚姻的长期结果。
据报道,关注情感治疗(EFT)成功率最高的国家之一,75%的夫妇报告说,它帮助挽救他们的关系或者至少改善沟通和满意度。一项研究随后32夫妇,两年后结束会话,报道称,获得的好处EFT夫妻咨询仍意义重大,并导致持续的关系满意度和安全附件样式。
夫妻咨询能使事情变得更糟吗?
没有统计上显著的证据表明夫妻咨询可以恶化的健康或现有动力学的关系。这是因为夫妻咨询重点是突出的积极,双方的支持方面,怀着同情心而巧妙地和解决需要的更改。不过,重要的是,双方都愿意给夫妻咨询try-without平等伙伴接触,可能不是来提高个人的关系。
如何鼓励你的伴侣给夫妻咨询试试
让我们把这出:没有“诡计”让你的伴侣和你一起在一些咨询或婚姻治疗。然而,如果你的伴侣感到犹豫,需要鼓励,下面的建议可以帮助你鼓励你的伴侣和你们探讨一下夫妻咨询的好处:
- 显示出变化的迹象,自己。通常,当一个人避免夫妻咨询是因为他们不认为这将有效地促进真正的伴侣或关系的变化。对抗这种担心通过帮助你的伙伴看到你不仅愿意改变,而且你已经开始改善自己。自己去咨询是一个很好的方式表明你认真致力于一个自我完善的过程。
- 强调的是,你和你的伴侣都站在了一起。提醒你的伴侣,虽然你们的关系有困难,你想和他或她的工作改善的关系在一起。团结一致和开放做是必要的健康、快乐的伙伴关系。
- 向对方解释,辅导员是一个中性的聚会。如果你有通过电话与婚姻咨询师,甚至亲自会见了辅导员,确保你压力他们中立伴侣——咨询师解释说,绝不是“在你身边”,但将与公正。或者,给你看到一个新的婚姻咨询师,既不接触。
- 促使他们考虑回报的夫妻咨询。如果你建议夫妻咨询,你的伴侣可能会有一些阻力,因为这是“你的想法。“让夫妻咨询共享想法通过询问你的伴侣,”假设,如果我们去咨询的夫妇,你最希望摆脱我们的会议吗?“这个问题也可能帮助你的伴侣开始考虑他或她的潜在收益从夫妻咨询。
- 谈论“即使”。你的伴侣可能会说他或她不想去咨询,因为没有希望的关系。你可以通过使用“即使回应这个论点。“这里的想法是,“关系”“即使没有希望。”咨询仍然可以帮助你部分的两个关系很好,可以帮助你们每个人从经验中学习,这样你就不会犯类似的错误在未来的关系。
