《夫妻治疗指南》

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《夫妻治疗指南》

至少可以说浪漫的关系很复杂。在整个期限里,我们遇到了一个情感的Smorgasbord - 从深刻的幸福和兴奋,令人难以置信的绝望和愤怒,以及之间的一切。尽管受到最受欢迎的信念,但健康的关系仍然存在于情绪上的上行普通的。

创造一个健康和幸福关系的关键,持续的是学习的,在一起努力地驾驭起伏。关系中常见的“低谷”,也被称为关系问题,是缺乏信任和沟通不善。有时候,我们能够和伴侣一起解决这些挑战,这取决于它们的严重程度和我们自己良好沟通的能力(如果你的问题是沟通不好,你的能力可能也不是很好)。但通常情况下,我们可以在专业、公正的第三方的帮助下更好地处理这些问题。这就是夫妻心理治疗发挥作用的地方。

在茁壮成长,我们雇用了我们自己的夫妻治疗课程:SparkWorks是一种基于证据的计划,提供了重要的专家关系帮助和支持。由夫妻测试并由熟练的许可专业人士领导,SparkWorks帮助客户管理他们独特的关系问题,并致力于改善其关系的整体基础。

到底什么是夫妻治疗?

第一件事首先:夫妻治疗究竟是什么?夫妻治疗,也被称为夫妻咨询或关系治疗,是一种帮助夫妻解决关系问题的咨询形式。当夫妻双方结婚后,夫妻治疗也可以被称为婚姻咨询。

当然,夫妇治疗当然是由许可专业人士领导 - 通常是许可的婚姻和家庭治疗师(LMFTS) - 谁是他们领域的专家,并配备有助于夫妻通过独特的挑战工作。这个旅程经常涉及关于一个人的关系的艰难,但富有成效的对话,这需要两个合作伙伴以诚实但尊重的方式交流

如果你担心对你的伴侣完全开放或平静地交流,不必担心——夫妻治疗师的工作就是调解这些讨论。它们可以帮助你和你的伴侣提高沟通技巧,这样你们就能更好地理解、倾听和交谈。

夫妻咨询是如何工作的?

简短,简单的答案是夫妻治疗通过帮助夫妻识别和管理他们独特的挑战。虽然夫妻辅导员的方法可能会有所不同,但夫妻治疗课程通常围绕三个元素:

  1. 关注具体问题,如嫉妒互相依赖,或不满意的性生活。
  2. 导向的改变干预措施,这将引导双方更好的关系满意度。
  3. 一个明确的治疗目标概述跟踪进步并绘制夫妇领导的清晰图片。

除了常规情侣治疗课程外,可能要求这对夫妇参加了一些单独的会议。这将使他们的顾问能够更好地了解每个人,评估他们的每个个人需求,并制定前进的最佳计划。

什么是不同类型的夫妻咨询?

正如我们上面提到的,婚姻顾问的方法可能会有所不同——为什么呢?因为有很多不同类型的关系咨询可以利用。Thriveworks的夫妻治疗师采用不同的治疗方法,包括高特曼方法(由约翰·高特曼开发).这些决定是基于夫妻的具体需求,这是一个导致成功结果的闪光作业的基本组成部分。

以下是5种最常见和最有效的夫妻治疗方法:

  1. Gottman方法:这种方法是由约翰·戈特曼(John Gottman)和朱莉·戈特曼(Julie Gottman)在40年的研究成果基础上发展起来的,这些研究成果涉及成功和不成功的关系中的行为模式。戈特曼方法侧重于对夫妻有害的一些关键行为,被认为是“四骑士” - 批评,蔑视,防御性和石墙。如果您的夫妇辅导员利用此方法,您可以期望在过去的关系中分享一些背景,讨论争用区域,通过触发器进行谈话,查找您的共享价值,并学习管理当前和未来冲突的工具。
  2. 认知行为治疗(CBT):你可能听说过认知行为治疗,因为它是最常见和有效的治疗方法之一——不仅是夫妻治疗,而且是针对抑郁和焦虑等问题的个人治疗。当涉及到对夫妻的认知行为治疗时,你的治疗师会帮助你和你的伴侣识别你们关系中的问题,并从你个人的角度讨论它们。通过CBT,你将能够找到问题的根源,消除错误观念,并发展更有效的沟通技巧。
  3. 情绪取向治疗:正如你可能猜到的那样,情绪为中心的疗法关注情感。人们很容易陷入激烈的争论中,说自己很生气——但实际上,可能还有其他潜在的情绪,比如恐惧或怨恨。夫妻治疗师使用以情绪为中心的疗法,帮助他们的客户深入挖掘,发现隐藏在表面之下的情绪。一旦这些情绪被发现,夫妻可以解决未被满足的需求和欲望。
  4. 成虫关系疗法:下一种夫妻治疗方法探索的痛苦和模式超越了一个人目前的浪漫关系——它着眼于夫妻的挑战,这是由于童年的忽视或需求没有得到满足的结果。这种忽视或未被满足的需求会导致一个人在以后的生活中产生冲突。如果你的伴侣治疗师使用了意象关系疗法,他们将帮助你和你的伴侣探索你们各自的童年,并了解过去的经历可能如何影响你目前对关系的看法。然后,他们会指导你纠正任何你错误地归咎于伴侣的不公平行为或负面情绪。
  5. 解决方案疗法:如果你和你的伴侣有一两个主要的问题希望在夫妻治疗中解决,以解决方案为中心的治疗可能很适合你。你的夫妻治疗师会帮助你想象和证明你想在你们的关系中做出的改变。他们与你和你的伙伴一起制定一个计划,包括可执行的步骤,这将帮助你实现你的目标。

谁应该去找夫妻治疗师?

如果你们的关系中有一些方面需要改善(老实说,这对我们所有的关系都是如此),你应该考虑和Thriveworks的夫妻治疗师谈谈,并通过Sparkworks项目来改善这些方面。

我们很多人都有这样的想法,夫妻治疗只针对那些危在旦夕的关系,但是事实上,夫妻心理治疗对大大小小的威胁都有帮助。以下是一些夫妻关系中常见的大大小小的问题,夫妻顾问会帮助他们的客户解决这些问题:

在你们的关系中,你可能会在早期或晚期遇到上述任何问题。在任何给定的时间轴上,夫妻治疗都是有帮助的。结婚50年以上的夫妇和约会5个月的夫妇在夫妻治疗中是受欢迎的,并且有能力改善他们的关系。

如何鼓励你的伴侣尝试婚姻咨询

让我们把话说清楚没有什么“诀窍”能让你的伴侣加入你的婚姻咨询或婚姻治疗。然而,如果你的伴侣感到犹豫,需要鼓励,以下的建议可以帮助你鼓励你的伴侣与你一起探索Sparkworks的好处:

  1. 表现出改变的迹象,你自己。当有人避开夫妻咨询时,因为他们认为不促进他们的伴侣或关系的真正变革将是有效的。通过帮助您的伴侣看到您不仅仅是愿意的不仅要改变,而且要知道你已经开始提高自己了。独自去咨询是一种很好的方式,可以表明你对自我完善过程的认真态度。
  2. 强调你和你的伴侣在一起。提醒你的伴侣,虽然你的关系有困难,你想和他或她一起工作,以改善这种关系。表现出团结和开放,以做任何必要的东西健康,愉快的伙伴关系
  3. 向你的伴侣解释,顾问是中立的一方。如果你和婚姻顾问通过电话交谈过,或者甚至是亲自见过婚姻顾问,确保你向你的伴侣强调他们的中立——解释婚姻顾问绝不是“站在你一边”,而是会公正地与你们两人合作。或者,提出去看一个你们都没有联系过的新夫妻顾问。
  4. 提示他们考虑夫妻咨询的奖励。如果你建议夫妻咨询,你的伴侣可能会有一些抵触,因为这是“你的主意”。让夫妻咨询成为一个共同的想法,问你的伴侣,“假设,如果我们去做夫妻咨询,你最想从我们的咨询中得到什么?”这个问题也可以帮助你的伴侣开始思考他或她从婚姻咨询中获得的潜在收益。
  5. 谈论“即使是。”你的伴侣可能会说他或她不想去咨询,因为没有希望这种关系。您可以通过使用“即使是”回复此参数。这是这个想法“即使”这种关系有“不希望”,咨询仍然可以帮助你们两个以良好的关系分手,并可能帮助你们每个人从经验中学习,这样你们就不会在未来的关系中犯类似的错误。

什么是Sparkworks课程?

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当夫妻斗争时,他们经常感到困惑,绝望或无能为力地对他们的关系产生积极变化的能力。作为回应,SparkWorks赋予夫妻们创造他们渴望的关系结果。

为实现这一目标,我们从专业研究和理论(包括罗杰利亚和偏心治疗),基于循证的治疗方法(包括情绪为中心的治疗和Gottman方法)以及真正的临床经验中取出了洞察力和技术。

最终,Sparkworks旨在帮助夫妻:

  • 更积极地了解并相互观察
  • 改善他们经历和导航冲突的方式
  • 实施能够提高整体关系满意度的解决方案

在他们的夫妻治疗过程中,合作伙伴将学习健康的关系看起来像什么,以及如何通过冲突来达到所需的结果治疗分为三个阶段,共15个疗程:

第一阶段:兴奋成功

  • 建立融洽关系,信任和希望
  • 评估一个人的关系,包括信仰和问题模式
  • 确定目标的关系
  • 淡化对关系问题的看法
  • 增进人际理解和双向积极关注

第二阶段:定制解决方案

  • 识别和实践新的技能,行为和实用的策略
  • 检查无效的争论行为和两种类型的问题
  • 练习沟通和互动的新方法
  • 确定给予和接受感情的最佳方式
  • 探索冲突的恢复和预防

第三阶段:保护一段改善的关系

  • 接受新的现状
  • 规范化的挫折
  • 开始关系健康监测
  • 审查保持关系强大的策略
  • 共创美好未来

找到你的幸福伴侣治疗师,重新点燃你们的火花

“我附近有夫妻治疗吗?”这是全国许多夫妻都在问的问题。他们的下一个问题可能是,“他们有空吗?”如果你问这些问题,Thriveworks很高兴地告诉你答案是肯定的——我们在这里提供帮助。

我们提供面对面和在线的夫妻治疗,在美国有310多个地点和几乎每个州的在线提供者。此外,我们提供的好处无可匹敌——以下是我们如何与其他咨询服务相比:

没有候补名单:心理健康护理的平均等待时间可能为三周或更长。我们为新客户提供当天或第二天的会议。

只有顶级提供商:搜索特殊提供者可以令人沮丧。我们只雇用了加入我们的团队的4%的提供商,为客户提供最好的照顾。

完整50-60分钟会话:有些人会隐瞒你的咨询时间,通常只有20-30分钟。我们每次提供50-60分钟的会议。

负担得起的利率:大多数咨询业务不接受保险,收费也很昂贵,每次咨询的起价为250美元。我们接受数百种保险计划,并提供低至99美元的自付费率。

晚上和周末约会:找到一种方便的时间来获得精神保健是一项挑战。我们提供与晚上和周末约会的繁忙时间表合作的选项。

个性化的支持:现场支持很难通过。我们的支持团队每周提供7天,包括假期,您的提供商通过电话或电子邮件在会话之间提供。

灵活取消:生活发生了,我们明白。我们有一个灵活的取消政策,允许您免费取消或重新安排您的会议,只需23.5小时的通知。

真正的、持久的关系:许多咨询服务不是实践,而是松散的治疗师联系目录。我们有一个全职,专门的团队,在这里建立长期职业生涯和与客户的关系。

如果你认为你的关系可以从伴侣治疗中受益,我们自己的基于证据的伴侣治疗项目,Sparkworks,在这里提供帮助:bob bet体育

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